نکته‌هاي مهم درباره‌ي درس خواندن در ساعت هاي مختلف

 نکته‌هاي مهم درباره‌ي درس خواندن در ساعت‌هاي مختلف

1-صبح‌ها بيش‌تر سعي در يادگيري مطالب داشته باشيد.
2- درس‌هايي را که نياز به مرور دارند، ترجيحاً به شب موکول کنيد.
3- بلافاصله پس از غذا خوردن، با شکم پر مطالعه نکنيد.
4- قبل و بعد از مطالعه، حتماً استراحت کنيد.
5- از روش شرطي‌سازي، نسبت به زمان مطالعه سود جوييد.
6-  هنگام هيجان‌هاي عصبي، ترس، خشم، اضطراب، کينه و ناراحتي مطالعه نکنيد؛ زيرا در آن لحظات، تمرکز نداريد.
7- براي مطالعه، شور و شوق و اشتياق فراوان داشته باشيد. در حالت خستگي و بي‌خوابي مطالعه نکنيد، چون براي مطالعه، تمرکز حواس نداريد.

8-  انتظار بي‌جا از خود نداشته باشيد. به اندازه‌ي هوش، استعداد، توانايي و تلاشتان بهره خواهيد برد.

9-  پس از يک ورزش سنگين، با همان خستگي و بدن عرق کرده، مطالعه نکنيد.

10- ابتدا وضعيت جسمي و روحي خود را متعادل کنيد و سپس شروع به مطالعه نماييد.

11- متخصّصان مطالعه و يادگيري، به شدّت اعتقاد دارند که مهم‌ترين عامل تخريب حافظه و نداشتن تمرکز عالي، «اضطراب» است. برنامه‌ريزي درسي، مطالعه در طول سال تحصيلي و استفاده‌ي بهتر از زمان و البته آسودگي شب امتحان، از اضطراب‌هاي کاذب جلوگيري مي‌کنند.